-kurze Metta Meditation (5 min.) für liebende Güte dir selbst und anderen gegenüber:

Geführte Metta Meditation | Meditation der liebenden Güte | Mögest du glücklich sein 10 Minuten - YouTube

-Einfache Achtsamkeitsmeditation mit Konzentration auf den Atem

MBSR Achtsamkeitsmeditation | Atemmeditation | Meditation Achtsamkeit - YouTube

-Einschlafhilfe und Ängste überwinden mit der tollen Stimme von Alan Fields:

Sanft einschlafen, Ängste überwinden und Sorgen loslassen – Geführte Meditation - YouTube oder andere geführte Meditationen von "Ohrinsel"

-Für die Bestellung einer Vitori-Matte (oder anderer Produkte von Vitori) nutze bitte diesen link, damit du 5% sparen kannst und gib den Code SarasvatiYoga5 ein!

und/oder nutze diesen link: https://vitori.de/products/premium-kristallmatte?affiliate=SarasvatiYoga

-Ein neues Buch aus der Aphorismen-Reihe in unserem Verlag (in dem ich immernoch Buchhalterin bin neben meiner Yoga-Tätigkeit) ist im März erschienen! Hier kann es bestellt werden:

 https://www.secumedia-shop.net/p/wenn-gott-seine-tochter-geschickt-haette

-und die Webseite des Künstlers Colin Malchus, dessen Bilder auch in meinen Yogaräumen hängen (Siehe unten)

Home | Colin Malchus (jimdosite.com)

-und außerdem habe ich endlich mein Jugendbuch veröffentlicht, hat nur 16 Jahre gedauert ;-),

aber das Warten hat sich gelohnt ;-)!

Es gibt das Buch als  Kindle-E-book oder als Taschenbuch bei Amazon und bald auch als Hörbuch!

https://amzn.eu/d/09IkCoS6

-Meine Facebookseite:

https://www.facebook.com/SarasvatiStefaniePetersen

-Hier habe ich teilweise meine Ausbildung absolviert (an mehreren Wochenenden und bei vielen Wochen-Seminaren auch noch nach meiner Yoga-Lehrer-Ausbildung):

https://www.yoga-vidya.de/center/haus-westerwald/start/?gclid=EAIaIQobChMIvr7SktTu-gIVyYODBx3oEAN1EAAYASAAEgKNFvD_BwE

-Und hier 2 Jahre lang jeden Donnerstag ;-):

https://www.yoga-vidya.de/center/mainz/start/?gclid=EAIaIQobChMI7eWVo9Tu-gIVD-h3Ch0suAHiEAAYASAAEgJpKPD_BwE

Meine Yogaräume

Nach 2 Monaten Renovierung habe ich während des Corona-Lockdowns den vormaligen Umkleideraum noch zum Yogaraum erweitert durch eine Türverbreiterung. Dadurch passen jetzt 4 -5 Personen in meine Räume (4 wenn noch per Zoom Teilnehmer dabei sind, 5 wenn nur Leute vor Ort da sind)

Hier das Ergebnis der Arbeit nach Wand raushauen, neuen Balken einziehen, verputzen, Türrahmen und neue Schwelle basteln, tapezieren, streichen, Erneuerung der Fototapete und vor allem saugen und putzen!!

Vor Corona zum Vergleich!!

Hier ein paar Bilder von Colin Malchus, die teilweise in meiner "Yogazimmer-Galerie" hängen, aber es gibt noch einige mehr auf der Facebook-Seite und der Webseite von ihm (siehe oben bei den links) zu entdecken und zu kaufen! Bei Interesse aber auch gerne bei mir melden!

Meine ersten Versuche in Portugal beim Standup Paddeling Yoga zu praktizieren... ;-)