Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung · 17. Juni 2024

Entspannung? Was ist das und wie geht das? Teil 3

Entspannung? Was ist das und wie geht das? Teil 3
Die progressive (sich steigernde) Muskelentspannung, kurz PMR, eignet sich gut, um sich seiner eigenen Muskeln und deren Verspannungen bewusst zu werden und sie zu lösen.

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