„Meditation zu erlernen ist das größte Geschenk, das Sie sich in diesem Leben machen können. Denn nur durch Meditation können Sie sich aufmachen zur Entdeckung Ihrer wahren Natur. Und nur in ihr werden Sie die Stabilität und das Vertrauen finden, die nötig sind, um gut zu leben und um gut zu sterben."

 (aus: Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben
Sogyal Rinpoche)

 Sinn und Zweck der Meditation ist es, in uns die wahre Natur unseres Geistes zu erwecken und uns das zu zeigen, was wir in Wirklichkeit sind: das unveränderliche, reine Gewahrsein, das Leben und Tod letztlich zugrunde liegt.
In der Stille und Ruhe der Meditation erhalten wir einen Einblick in diese tiefe, innere Natur, die wir vor ewigen Zeiten in der Abgelenktheit und hektischen Geschäftigkeit unseres Geistes aus den Augen verloren haben, und kehren zu ihr zurück.

Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein – beispielsweise darauf zu achten, wie man mit jemandem spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt. — Krishnamurti

Meditieren ist eigentlich ganz einfach und hat viele positive Auswirkungen auf deinen Geist und deinen Körper.

 Durch Meditation wirst du fokussierter, achtsamer und konzentrierter. Du gewinnst an innerer Stärke und Wachheit, während du dich gleichzeitig entspannst.

 Im Alltag hilft Meditation sehr gut, um mit Stress und Angstsituationen besser umzugehen und das Leben gelassener anzunehmen.

 Und nicht nur in spirituellen Kreisen ist man von der Wirkung der Meditation überzeugt. Dazu hier ein link...

https://www.dasgehirn.info/handeln/meditation/warum-meditation-5961/?gclid=CNDQmLDLicsCFdQaGwodDvgLbA

 Es gibt einen festen Termin für die geführte Meditationsgruppe am Sonntagmorgen um 9.30 Uhr, die ich gegen eine kleine Spende anbiete. Melde dich einfach, wenn du Interesse hast. Ansonsten können wir zusammen Termine finden für die erste Einführung in die Meditation im Einzelcoaching um dann an der Gruppe teilnehmen zu können, aber wenn du erst einmal weißt wie es geht, kannst du auch täglich zu Hause zu einer Zeit meditieren, die am besten in deinen Alltag passt.